Я в настоящее время "учу этот урок"...возможно,кому-то это тоже необходимо...делюсь своими находками.Буду рада если это кому-нибудь пригодится.Удачи нам всем на пути самосовершенствования!!! Итак...

ТРАНСФОРМАЦИЯ ЭНЕРГИИ.

Энергия - это энергия. Ее нельзя ни подавить, ни нейтрализовать. Мы
можем лишь перевести ее из одного состояния в другое, изменить ее
полярность. Мы все знакомы с негативной энергией, такой, как гнев,
разочарование и раздражение. У Джидду Кришнамурти в книге "Подумай об
этом" есть глава "Творческое разочарование", в которой он обсуждает
гипотезу о том, что разочарование - это энергия, и ее можно
использовать и позитивным образом. Поскольку энергия существует в себе
и для себя, то она может быть и позитивной. Проблемы возникают тогда,
когда она заперта в негативной реакции.
Кришнамурти пишет, что первым и самым необходимым шагом по преобразованию энергии должен стать отказ от стереотипа.
Вместо того чтобы раздражаться из-за сказанного или сделанного кем-то, откажитесь от стереотипа и просто злитесь.
Очевидно,
что мы лишаемся своей силы, когда идентифицируем источник энергии как
нечто, находящееся вне нас. Если я раздражен из-за того, что кто-то
что-то сказал, то я передаю контроль стереотипу и определяю свое
подсознание как состояние полной беспомощности в данной ситуации.
Источник энергии находится вне меня. Сказанные кем-то слова являются
источником энергии, вызвавшей мой гнев. В такой ситуации я утрачиваю
контроль, то есть контроль принадлежит кому-то другому. Я не могу
ничего сделать с энергией, потому что заранее признал свою
беспомощность. Но отказавшись от стереотипа и считая, что источник
энергии лежит внутри меня, я возвращаю себе уверенность и власть над
энергией. Это только мой собственный гнев, а не вызванный какой-то
причиной. Он просто есть. Не будучи привязанным к стереотипу, гнев
находится в форме, которую можно использовать. Энергию теперь можно
преобразовывать.
Для преобразования энергии полезно применить визуализацию и работу с чакрами. Вот как поступаю в такой ситуации я.
Во-первых,
как предлагает Кришнамурти, необходимо отказаться от стереотипа, забыть
о причине, по которой я считаю, что испытываю состояние гнева,
разочарования, раздражения и т. д. Эго продолжает пытаться найти любому
жизненному опыту разумное объяснение и причину. Я напоминаю себе, что,
если бы не сегодняшнее происшествие, моему состоянию нашлась бы сотня
других объяснений. Поэтому сначала я присваиваю себе энергию, повторяя:
"Я раздражен... или сердит, или расстроен, или разгневан, или...".
Затем я представляю себе эту энергию в виде темного шара. Он опускается
вдоль позвоночника к самой низшей чакре. Я избавляюсь от этого образа,
перехожу на уровень сердечной чакры и представляю себе шар огненной
энергии. Делаю несколько глубоких вдохов, чтобы поглотить энергию и
увидеть, как запылает моя сердечная чакра.
Затем я снова
возвращаюсь к образу темного шара негативной энергии, находящегося у
основания моего позвоночника, и начинаю дышать через этот шар. На вдохе
я представляю, как этот шар поднимается вдоль моего позвоночника. И вот
он уже поглощен огненным шаром. Я вижу, как тьма негативной энергии
сгорает и исчезает в огне моего сердца.
Теперь это сияющая,
огненная энергия, ни с чем не связанная. Суммарная энергия не
изменилась, но она освобождена из реактивного состояния. Я могу
выразить ее по собственному выбору - могу поработать в саду, могу
написать книгу, пойти на работу или сделать что-нибудь еще. Энергия
переведена из негативного состояния, связанного с негативной реакцией,
в позитивный, творческий аспект, который можно использовать по
собственному усмотрению.

inomir.ru