Три доши. Аюрведа. 87067208
Целительный свет - школа рейки
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Baedar
Baedar
админ
админ
Имя : Ирина Байдар
Откуда : Севастополь
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 13805
20200906
Три доши. Аюрведа.

Три доши


Три доши в аюрведе одно из центральных понятий.
Согласно аюрведической медицины, человеческое тело состоит из пяти элементов, семи тканей, отходов (мала), каналов (еда) и энергии (доша).

Каждое существо состоит из пяти элементов и семи дхату.

Мала - это отходы, которые необходимо регулярно удалять, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Питательные вещества и другие вещества транспортируются по каналам (приемам пищи).

Три доши отвечают за создание тканей и удаление отходов.
Все движения тела и психологические функции координируются дошами.

Три доши - три жизненных энергии.


Утверждает, что доши являются основными и доминирующими факторами в человеческом теле, которые контролируют психику человека и другие системы.

Три доши происходят из пяти основных элементов, панчамахабхута.
Каждая доша представляет собой комбинацию двух из пяти элементов: одного доминирующего и одного дополнительного.

Всю жизнь во Вселенной можно разделить на создание, поддержание и разрушение. Достижение здоровья возможно только через баланс этих состояний.

Каждой доше соответствует свой вид деятельности.

Вата связана с ветром, питта - с желчью, а капха - со слизью.

Вата состоит из воздуха и эфира.

Эта доша отвечает за функцию разрушения. В некоторых трактовках она считается главной, управляющей остальными.

Питта состоит из огня и воды. Она регулирует процессы трансформации в организме. Все химические процессы, включая механизм ферментов, иммунитет, гормоны, нервную систему и систему питания, находятся поде её контролем.

Капха состоит из воды и земли. Отвечает за хранение и поддержание всей вселенной и, в частности, человеческого тела. За скелетную и мышечную системы.

Аюрведа утверждает, что монотипии, в которых проявляется одна доша, в природе практически отсутствуют.
Чаще всего две-три доши объединяются в одном человеке.

Состояние здоровья определяется балансом трех энергий.

Редко встретишь идеально сбалансированного человека.
Поддерживать гармонию дош следует постоянно.

Самый простой метод при дисбалансе Дош — поднимать самую низкую Дошу, и тогда по законам физики — если в одном месте прибудет, то в другом — убудет.

Учение об индивидуальной конституции аюрведистов основано на трех жизненных принципах: «Слизи», «Желчи» и «Ветре»

Согласно последним исследованиям физики, за нашей физической реальностью (телом) стоит тонкоматериальная реальность (квантовое поле), которая ответственна за придание формы живому организму, теплотворные способности и все циркуляторные процессы, протекающие в данном организме.

Жизненный принцип «Слизи» ответствен за поддержание формы нашего тела (т. е. кости, мышцы, сухожилия, эндокринная система, от функционирования которой эти свойства поддерживаются в нужной форме).

Жизненный принцип «Желчи» ответствен за все теплотворные способности нашего организма (терморегуляция, пищеварение, острота интеллекта, иммунная защита, активность метаболизма в целом).

Жизненный принцип «Ветра» ответствен за быстроту протекания самых различных процессов в организме и их циркуляцию, передвижение всего внутри организма (циркуляция внутренних жидкостей: крови, лимфы и т. д., скорость обновления тканей, выведение шлаков, продвижение пищи по пищеварительному каналу, быстроту мышления, сроки наступления месячных, длительность беременности и т. п.).

Таким образом, наш организм представляет собой комбинацию материнских и отцовских жизненных принципов, которая получается при зачатии.
Причем жизненный принцип «Ветра» в теле не имеет никаких материальных элементов и создает сухость и холод.
Жизненный принцип «Желчи» в теле представлен жидкими, едкими элементами (желчь, желудочные соки), и в организме создает тепло.
Жизненный принцип «Слизи » представляет в теле все материальные образования и создает в организме холод и слизь, влагу.

Если «Ветер» в норме — тело легкое, много энергии, кишечник работает легко и регулярно, мышление быстрое, все физиологические процессы, имеющие свой ритм, наступают своевременно (сон, месячный цикл, период беременности, наступление оргазма у мужчин и женщин).

Если этого жизненного принципа излишек, человек перевозбужден, мышление хаотичное, беспорядочное, памяти никакой, в пищеварении то запор, то понос, он постоянно мерзнет, все ритмические процессы нарушены (бессонница, отсутствие регулярного менструального цикла, недоношенность при беременности, извращенная длительность полового акта в сторону укорочения и т. д.)

Если «Желчь» в норме — тело теплое, пищеварение и усвоение пищи нормальное, настроение приподнятое, ум быстро схватывает суть проблем, все физиологические функции: иммунитет, метаболизм, острота оргазма в норме. Кожа здоровая и красивая.

Излишек жизненного принципа «Желчи» проявляет себя в изжоге, в язвах желудка и 12-перегной кишки, чрезмерной потливости с неприятным запахом, сыпью по телу, сухостью в ноздрях, сниженной иммунной защитой. Человек становится легко раздражимым, вечно недовольным и ехидно шутит над окружающими.

Если «Слизь» в норме — организм необычайно устойчив к заболеваниям, половая активность сохраняется долго и все наступает вовремя; суставы гибки, жировая прослойка оптимальна; память остается хорошей.

Перевозбуждение этого жизненного принципа приводит к «ослизнению» всего организма, снижению теплотворных способностей.
А располагает организм к простудным инфекциям и опухолевым заболеваниям. Тело набирает чрезмерный вес и отекает жидкостью. Пищеварение становится вялым. На половой функции это отражается в ранней холодности, длительному и «неяркому» половому акту. У человека теряется интерес к жизни, память слабеет.

Зная особенности своего организма и свойства продуктов питания, вы можете сознательно качествами продуктов усиливать или уменьшать свои жизненные принципы, добиваться наилучшей балансировки и находиться на «гребне» здоровья.

Механизм воздействия пищи на жизненные принципы таков: на клеточном уровне из пищи образуется вода (дающая среду жизни), углекислый газ (регулирует рН среды, а через нее активность всех ферментов организма) и белковые вещества (на которых осуществляются все жизненные процессы; ферменты, мицеллы и т. д.).

Различные продукты будут оказывать свое специфическое влияние на три указанных параметра.

На уменьшение жидкости внутри клеток организма будет оказывать влияние пища горького, жгучего и вяжущего вкуса (свежие фрукты, овощи с повышенным содержанием калия — антагониста натрия); легкая и жесткая по консистенции (сухофрукты); холодная и сухая по свойствам (сухари) и к тому же употребляемая в малом количестве.

Все это в сумме приводит к сгущению коллоидов организма.

Если человек с выраженной конституцией «Ветра» (Вата), т. е. склонный к потере жидкости, будет питаться указанной пищей, он «заработает» себе таким питанием похудение, зябкость, запор, тугоподвижность.

На увеличение жидкости внутри клеток организма будет оказывать влияние пища сладкого, кислого и соленого вкуса, употребляемая в большом количестве:

  • Крупы, молочное, сыры, соления, т. е. содержащие натрий продукты.
  • Тяжелая мягкая по консистенции - сметана и творог.
  • Прохладная и водянистая по свойствам - молоко.


Все это в сумме способствует задержке воды организмом, наводнению жидких сред организма крахмалом и белком (т. е. слизью).

Если человек с выраженной конституцией «Слизи» (Капха), склонный к удержанию воды и набору веса, будет питаться указанными продуктами, он быстро наберет вес. В итоге потеряет теплотворные способности и хорошее пищеварение.

На увеличение тепла внутри организма, а косвенно и на усиление метаболизма будет оказывать влияние пища, употребляемая без всякой меры:

  • С жгучим, соленым и кислым вкусами.
    Это специи, соления, квасное.
  • Легкая и жирная по консистенции - жареная свинина.
  • Горячая и сухая.
  • Маслянистая по свойству.
    Это жареный картофель в подсолнечном масле.


В сумме это приводит к чрезмерной выработке желчи. На что косвенно указывает увеличение распада эритроцитов крови. Желчь «пережигает» кровь, лимфу и т. д.

Если человек с выраженной конституцией «Желчи» (Питты) будет потреблять такую пищу, его теплотворные свойства придут в возбуждение. Это выразится в сухости в ноздрях, изжоге, сыпи на коже, раннем поседении или облысении.
Опубликовать эту запись на:reddit

Комментарии

Baedar
Вс 6 Сен - 13:20Baedar

Доша Капха


Доша Капха - самая тяжелая из трех дош.

С лингвистической точки зрения этот термин произошел от санскритского слова «шлиш», что означает элемент, который что-то связывает.

Капха отвечает за рост, набор веса и защиту.

Жидкость, которая защищает спинной мозг и позвоночник, также называется капха. Примером защитной ткани, находящейся под контролем капхи, является поперечная мышца желудка.
Доша капха отвечает за творческие функции, а также за гидратацию тела - она ​​обеспечивает водой определенные части тела и его системы. Она соединяет клетки тела и поддерживает иммунитет.

Функциональность доши Капха:


  1. Увеличение массы тела и наращивание его структуры (в том числе мышц)
  2. Фертильность и способность производить здоровое потомство.
  3. Сила для выполнения физической работы.
  4. Увлажнение тела
  5. Поддержание устойчивости тела и разума.


Капха отвечает за сексуальную потенцию, иммунитет, гидратацию, аппетит и пищеварение, а также за скелетную систему.

Несбалансированная энергия дши вызывает:

  • Потерю аппетита.
  • Замедление пищеварения.
  • Уменьшает мышечную массу.
  • Вызывает потерю веса.
  • И умственную слабость.


Она отличается такими качествами, как маслянистость, тяжесть, медлительность, устойчивость.
Её энергия сосредоточена в груди, горле, голове, трахее, суставах, желудке, лимфе, толстой кишке, носу и языке.

Люди с ярко выраженной капхой стабильные и стойкие.

Кожа у них гладкая и сияющая. Однако они быстро набирают вес.

Психологические особенности Капхи:

  • Спокойствие.
  • Терпимость.
  • Умение прощать.


Такие люди кажутся безразличными, а иногда и полусонными. Но обладают прочной долговременной памятью. Они предрасположены к синуситу, простудным заболеваниям, мышечным заболеваниям, диабету, головным болям и заложенности.

Как избежать усиления Капхи?

Избегайте тяжелой пищи, молочных, жирных, жирных и охлажденных напитков. Рекомендуется употреблять легкую и сухую пищу.

Основное место расположения этой доши - желудок. Он защищает мышечную оболочку пищеварительного тракта от раздражающего воздействия питты.

Дополнительные типы защиты:

  • Аваламбака.
    Возникает в сердце, легких и вестибулярном органе.
  • Бодхака.
    Во рту, защищая язык.
  • Тарпака.
    В позвоночнике, защищая его от ударов и повреждений, обеспечивая душевный покой.
  • Шлешака.
    В суставах, предотвращая их износ.


Что вредно для капхи?


Лучший способ вывести из равновесия дошу - это жить по принципу: «Это мое, и это тоже мое».

Все материальное, плотное, физическое, свободное от вибраций воздуха и живительного огня, Капха вбивает в землю по колено.

Людям этого типа никогда не следует бездельничать и сонно размышлять, что поесть.
Жадность, одержимость и ревность, которой они подвержены, сигнализируют о том, что энергообмен нарушен.  

Следствием этого становятся:
Хроническая меланхолия, чувство сонливости, «безделья», скуки, помноженные на необъяснимое упрямство, нежелание (или неспособность?).

Это негативное состояние усиливает употребление пищи на водной основе.
Это тяжелые, холодные молочные продукты. В том числе сливочные десерты, йогурт и мороженое. А также сладости, соленья. А еще жирная пища и алкоголь.

Дисбаланс может вызвать чрезмерное беспокойство по поводу диеты и лишнего веса.
Но не о чем беспокоиться.
А нужно изменить образ жизни и позаботиться о своем здоровье.

Длительные и совершенно бесполезные переживания, не способные изменить ситуацию. Напротив, вызывают депрессию, в результате чего Капхианец начинает есть еще больше А также запасать все больше и больше.

В стрессовой ситуации они плохие посредники и арбитры. наоборот, в попытке абстрагироваться от ситуации, все больше ощущают собственную бесполезность и погружаются в депрессию.

Продолжительный и сладкий сон - это бонус.

Однако есть тенденция к зависимыми от сна. А также еды, питья и общения.

Они склонны цепляться за прошлое. Привязываться к людям и любимым вещам.
Выстраивать одну и ту же модель поведения.

Однообразие становится главной чертой их жизни.

Поэтому надо найти силы и очнуться от спячки. Чтобы увидеть солнце и улыбнуться ему от радости.
А ее избавиться от бесполезных вещей на антресоли.
От модели "старой домрабтницы" .
И превратится в Матерь Мира с сияющими глазами!

Главное - осознать, что жизнь - это движение.

Настроиться на разумную и ежедневную работу над собой:

  1. Заняться спортом.
  2. Ежедневно гулять.
  3. Меньше есть.
  4. Правильно дышать.
  5. Научится создавать себе настроение.
    Ну разве не счастье, что светит солнце, что ты жив и здоров?


При таком отношении к себе, Капха оживет Вновь снова станет матерью, любовницей или эффектной ухоженной дамой.
Теперь она - леди, которая грациозно двигается, смотрит на мир бездонными широко распахнутыми глазами.

Рекомендации для людей Доша Капха


Сезонные и ежедневные занятия.

Капхи не любят тратить энергию.

Хотят, чтобы все происходило само собой. С другой стороны, они склонны тщательно обдумывать и взвешивать каждый шаг.

Любимые занятия на выходных - это путешествие с дивана на холодильник и с холодильника на диван. Во время таких поездок они передвигаются медленно, величественно и без особой суеты.
Собрав полный поднос с едой, они аккуратно садятся на пуфик.

В то же время, в отличие от Вата и Питта, они отлично справляются с монотонной повторяющейся работой, требующей терпения, усилий и настойчивости.

Капхи не любят трудится.

Но всегда готовы прийти на помощь другим, согреть свои участием. Даже, когда об этом не просят.
Им приятно утешать, ласкать, согревать и кормить близких.

Это гостеприимные хозяйки.

Они не думают о вознаграждении за труд. Но могут оскорбиться, если их не поблагодарить, не выразить свою признательность.

В отличие от Питта, у них нет скрытых мотивов.
Которыми они могли бы руководствоваться при выполнении тактических задач. В соответствии с заранее разработанным планом достижения стратегических целей.

Конец зимы и начало весны - это сезоны Капхи.

В это время возникает много проблем.
В период освобождения природы из зимнего плена стоит вести активный образ жизни. А именно:  заниматься садоводством, спортом, генеральной уборкой, например, переставить мебель в спальне.

Время Капхи: с 6 до 9 утра и с 6 до 9 вечера.

В это время качества Капха-доши интенсивно проявляются у людей этой конституции.
Их энергия становится плотной, тяжелой и землистой.

Чтобы противостоять проблеме лишнего веса:,

Следует тренировать силу воли.
И строго придерживаясь распорядка дня:

  1. Встать рано утром.
  2. Принять душ.
  3. Заняться йогой или другой физической нагрузкой.
  4. Вместо завтрака выпить стакан травяного чая.


Диета и ограничения


Основной прием пищи должен приходиться на обеденное время.

Блюда готовить из натуральных продуктов.

После обеда следует отправиться на прогулку. Достаточно пройти пятнадцать минут.
Ужин должен быть очень легким.

Если Капха вынуждена обедает поздно вечером, то неизбежно попадет под влияние доминирующей пассивной энергии Капха-доши.

Лучший способ не пострадать в это напряженное время - заняться чем-то. Желательно даже вне дома.

Должны быть вечерние хобби:
посещение занятий, семинаров, тренингов и т. д..

Лучше вставать на рассвете и рано ложиться спать.

Если они остаются в постели после шести утра, становятся заложниками периода активности капха-доши (6-10 часов утра). Поэтому добрые намерения провести день в гармонии превращаются в пыль.

Поскольку нужно больше сна, чем Вате и Питте. То, чтобы проснуться отдохнувшими, надо раньше ложиться в кровать.

Но не следует спать более семи часов!
К сожалению, на самом деле получается наоборот.

Лучше всего есть по часам:

  1. С восьми до девяти утра - травяной чай.
  2. Около часа дня - обед.
  3. В четыре часа дня - полдник.
  4. В шесть вечера - легкий ужин.


Упражнения и физическая нагрузка


Капхамам всегда нужно видеть отличные и немедленные результаты своей работы.
Поэтому они никогда не довольствуются регулярной гимнастикой, аэробикой или регулярным физическими упражнениями по стандартным программам.
Они считают, что эти занятия спортом не для них.

«Здесь и сейчас» - это девиз женщины Капха, когда она пытается похудеть.

Ей надо активно двигаться, чтобы сжигать жир. А также удалять лишнюю жидкость из тканей. Чтобы разогнать кровь и увеличивать гибкость.

Марафонские дистанции и подъем штанги, бодибилдинг, каякинг и гребля на каноэ - полезные физические нагрузки для этих типов людей.
Женщинам следует регулярно заниматься танцами и аэробикой, а мужчинам водным поло, дзюдо и самбо.

Полезно заниматься йогой дважды в день.

В комплекс упражнений йоги желательно вводить асаны, которые помогают нормализовать деятельность желез внутренней секреции. И способствуют выведению слизи (особенно мокроты) из организма. А также помогают убрать избыток жира.

Ароматерапия и уход за телом


Капха извлекает пользу из теплых и сухих ароматов, приправленных кислинкой с горьким терпким послевкусием.
Чтобы сбалансировать Капха-дошу, полезно добавить ароматы бергамота, лаванды, кипариса, мирры, горчицы, лаврового листа, гвоздики, шалфея, камфары, эвкалипта, ели, чабера, майорана, имбиря, орегано, розмарина. Вдыхать запах эстрагона, пальмы, можжевельника.
Baedar
Вс 6 Сен - 14:24Baedar

Доша Питта.


Питание и образ жизни

Питта на санскрите "пингдж" означает сиять.

Эта доша связана с огнем в теле.
Любое преобразование - это её воздействие. В частности, разложение пищи на питательные вещества.
Она отвечает за метаболизм на органическом и клеточном уровне.

С точки зрения психологии, питты умеют хранить секреты.
Способны переваривать идеи и впечатления. Воспринимать окружающий мир, как возможность для творчества.

В древних трактатах по аюрведе говорится, что эта доша контролирует зрение, придает цвет крови и здоровый вид кожи.

Функциональность:

1. Поддерживает температуру тела.
2. Метаболизм и трансформация.
3. Чувство голода и жажды.
4. Преобразование информации в знания, рассуждения, суждения.
5. Мужество и бесстрашие
6. Преобразование внешних сигналов в импульсы зрительного нерва.

Признаки энергетической гармонии:
  • Здоровый цвет лица.
  • Блестящие, вьющиеся волосы.
  • Хорошее пищеварение и метаболизм.
  • Оптимальная терморегуляция.
  • Способности к анализу и синтезу.
  • Склонность ориентироваться на открытие истины.


Нарушение баланса вызывает:
  • Расстройство желудка.
  • Перепады температуры.
  • Потерю энергии.
  • Появление пигментации.


Форма: маслянистая, острая, теплая, сияющая, расплывающаяся и капающая.

Основные защитные органы: пупок, кровь, лимфа, глаза, кожа, желудок, потоотделение и верхняя часть тонкой кишки.

Склонность к заболеваниям:
  • Желтуха.
  • Вирусные инфекции.
  • Лихорадка.
  • Часто жжения и боли в горле.


Как сохранить гармонию?

Следует избегать жары, пара и маслянистых веществ.
А также ограничить потребление соли. А в меню добавлять освежающие, но не острые продукты.

Подвиды питты:
  1. Пачака.
    Помогает процессу пищеварения, он находится в желудке.
  2. Ранджака.
    Находится в печени и отвечает за метаболизм в тканях.
  3. Садхака.
    Находится в сердце и отвечает за сохранение образов и усвоение знаний.
  4. Алочака.
    Присутствует в глазах и помогает им увидеть реальный мир.
  5. Бхарахака.
    Содержится в коже и улучшает впитывание масел во время массажа.


Что вредно для Питты?


Люди, с преобладанием этой доши горды, чувствительны и обидчивы.

Подавляя обиды, скрывая оскорбление, они могут "съесть себя изнутри".
Им следует научиться абстрагироваться от ситуации и смотреть на нее глазами стороннего наблюдателя.

Они тщеславны.
Любят соревноваться. И не любят проигрывать.
А также одержимы боевым духом, который ведет их к достижениям, но им недостает терпения и стойкости.

Если начинают злоупотреблять своим превосходным пищеварением, тогда выходят из равновесия.
Им следует исключить кислые, острые, жареные, соленые и консервированные продукты. В особенности богато приправленные пряными специями.

Переедание и употребление алкоголя перевозбуждает настолько, что появляются мечты о боях и войнах с кровопролитием, насилием и убийствами.
Пристрастие к чрезмерной критике и самокритике. И педантизм. А также деспотизм в отношении родственников и подчиненных.

Переоценивают свои силы и требуют уважения и признания от других.

Стремятся показать себя и выпятить свои способности перед другими, чтобы быть замеченными. Однако, не получив высокого признания от окружающих, становятся суровыми. А нередко опускаются до штабного клерка, утратив образ благородных рыцарей в доспехах.

Рекомендации для людей с преобладанием Доша Питта


Сезонные и ежедневные мероприятия.

Лето по праву считается сезоном Питты.
Однако летом у людей, в конституции которых преобладает эта доша, возникает масса проблем. Поскольку их жар под палящим солнцем только усиливается. Поэтому необходимо заранее подготовиться к этому сезону и осторожно снизить уровень своей активности.

Идеальное летнее занятие - водные процедуры.

Рекомендуется расслабиться с семьей и друзьями возле прохладных ручьев, источников и горных озер, где можно купаться.
Не стоит отдыхать на теплых океанских пляжах и морских побережьях. Так как кожа огненных людей легко горит и воспаляется на солнце.

Если предпочитаете отдыхать на побережье, безопаснее появиться на пляже только на закате. А бегать по прохладному пляжному полезно на восходе.

Гнев воспламеняет пламенное топливо.

Проявления гнева разрушительно для здоровья людей Доши Питта.
Злоба, ярость, агрессия истощают энергетические ресурсы и ведут к потере жизненных сил.

Чтобы преодолевать стресс, нужно уметь входить в состояние умиротворения.

В этом помогает рисование пейзажей, любование красотой природы, зелеными лугами, полями, усеянными цветами, или блестящей гладью реки.
Прохлада, спокойствие, созерцание и безмятежность, купание в лунном свете - все это прекрасно гармонирует огненную натуру этого типа людей.

Время доши Питта

Наступает с 10 утра до 2 часов дня и с 10 вечера до 2 часов ночи.

Людям с огненной конституцией следует избегать в этот период ситуаций, вызывающих у них раздражительность и стресс. Желательно не сердиться, не кричать, не вступать в жаркие споры, и конфликты.

Диета и ограничения в еде и напитках


При пышном и неудержимом аппетите огненным натурам рекомендуется легкая еда и прохладные напитки.
Не стоит злоупотреблять пряностями, пряными и горькими приправами, а также специями, возбуждающими аппетит и разгоняющими кровь.
Они не должны употреблять алкоголь. Если последуют этому совету, то не будут злобными, жестокими и взрывными.

Пищеварительный огонь наиболее активен в полночь и полдень.

Правильным питанием можно регулировать дошу.
А также смягчить и успокоить  взрывную природу. Чтобы направить силы на процесс познания.

Собственный вкус и пищевые привычки.

Медитация.

Чтобы приручить бушующий огонь и расслабиться после напряженной умственной работы, полезно медитировать перед сном.
После шести вечера следует сбавить темп и расслабиться.
Сосредоточиться на визуализации: созерцать красивые пейзажи. В приглушенных или пастельных тонах. Ведь в них присутствуют прохладные воды реки, пески и снег, зеленый лес, животные,  пение птиц.

Посреди ночи Питты получают прилив творческой энергии.

Однако стоит проявить мудрость, чтобы устоять перед соблазном провести ночь без сна. А заснуть на рассвете.
Обычно сон длится от шести до восьми часов. Часто спят на спине.
Однако им рекомендовано спать дольше, чем ватам и капхам, чтобы восполнить энергию, растраченную в течение дня.
С наступлением вечера следует провести сеанс релаксации. Чтобы приступить к полноценному ночному отдыху.

Точки роста:
  1. Научиться у своих партнеров стихии воздуха и воды такту и доброте, милосердию и прощению, изящной грации чувств.
  2. Высвобождать время для восполнения энергии, растраченной на борьбу за самоутверждение и власть.
  3. Свободное время жертвовать на благотворительность.
  4. Посвятить себя гуманитарной деятельности, состраданию и сочувствию к людям.
  5. Осознать, что нарцисизм и тщеславие смешны.
  6. Проявить духовные ценности, тонкость и жизненную силу своей огненной природы.


Польза физических нагрузок


Плавание, акробатика, катание на лыжах, фигурное катание, конькобежный спорт, бег трусцой, беговые и марафонские бега, теннис, шахматы, пешие прогулки и альпинизм очень полезны для их физического и психического здоровья.

Люди Питты любят спорт.

Но им всегда следует помнить, что виды спорта, требующие много энергии - бег, аэробика, гребля, теннис или футбол, - можно заниматься только в более прохладное время дня.

Во время занятий спортом они сжигает лишнюю энергию.

Но они должны быть чуткими к себе и не допускать чрезмерного обмена веществ в организме.

Полезно выполнять комплекс асан йоги дважды в день.
А также уделять особое внимание тому, чтобы привести свой разум в состояние покоя и мира. Из асан йоги показаны позы для преодоления умственной усталости и расслабления.

Ароматерапия и уход за телом


Люди огненного типа отдают предпочтение сухим, прохладным, сладким ароматам, слегка пряным, но не терпким.
Чтобы сбалансировать Питта дошу, полезно вдыхать ароматы розы, листьев и молодых корней горького апельсина, корицы, ванили, сандалового дерева, аира, борнеола, мирта, нарцисса, лотоса, мяты перечной, мускатного ореха, артаботриса, жасмина, лакрицы, фиалки.
Три доши. Аюрведа. Eaa_a_13
РУНИЧЕСКИЕ РЭЙКИ
 
курс обучения и настройка.
Уникальные техники активации рунических энергий.
Практика исцеления на тонком плане.
Поможет уравновесить энергию доши.
Baedar
Вс 6 Сен - 15:18Baedar
Вата

Вата доша - переводится с санскрита вайю (ветер), движение во всех его проявлениях. В Аюрведе Вата определяется как неуловимая энергия, отвечающая за прогресс в деятельности и негативные переживания. Контролирует дыхание, моргание, движение мышц и тканей, сердцебиение. Движение цитоплазмы и клеточной мембраны. Регулирует процессы нервной системы, связанные с движением, мыслями и эмоциями. Воплощает баланс между мыслями и эмоциями, который делает возможным творчество. Если выходит из равновесия, - выводит из строя все остальные доши. Поэтому считается самой важной, способной привести к дисбалансу тридоши.

Функции:
1. Контроль над умственными импульсами тела.
2. Передача сенсорных импульсов в мозг.
3. Управление процессами отбора
4. Помогает метаболизму, увеличивает агни.

Сбалансированная вата выражается в контролируемой умственной деятельности, нормальном дыхании, постоянной стимуляции желудочного сока, координации функций всего тела, высоком уровне энергии. Когда вата выходит из равновесия, это проявляется в страхе, гневе, беспокойстве, нервозности и страсти.

Вата - это подвид праны - энергии жизни. Прана находится в голове и сердце, в тело человека проникает через солнце.
Удана находится в горле и отвечает за движение диафрагмы. Контролирует речь, соединяет небо и землю в одном человеке. Удана проявляется в духовном росте, психическом контроле, воображении и творчестве.
Вьяна находится в сердце. Отвечает за циркуляцию питательных веществ в крови и за питание клеток. Вьяна также контролирует мышечную и нервную деятельность.
Самана находится в пупке. Гармонизирует прану и апану, отвечает за секрецию желудочного сока. Сама апана представляет собой энергию, движущуюся вниз. Она расположена в толстой кишке и отвечает за секрецию и органы малого таза.

Свойства ваты: сухость, легкость, холод, грубость и активность.
Вата фокусируется на ушах, костях, коже и органах таза.
Люди Вата - самая тонкая из всех трех конституций. У них обычно сухая кожа и волосы, они сообразительны, гибки, креативны. Но они не выносливы. Волосы людей с доминирующей Вата-дошей обычно темные и прямые.
Он предрасположены к пневмонии, артриту, нервным расстройствам, заболеваниям суставов, запорам и газам. Чтобы не было проблем с ватой, нужно избегать охлажденных продуктов и переохлаждений.
Тело должно быть теплым, а разум свободным от противоречий.

Что губительно для Ваты?


Изнурительные спортивные тренировки, длительные и регулярные занятия видами спорта, которые вызывают сгорание жира в организме и не направлены на увеличение мышечной массы тела (а именно увеличение мышечной массы приводит к «заземлению»), апробирование всевозможных новых целительных практик (эти люди обожают все новое, все, что волнует воображение) - все это приводит к чрезмерному увеличению «воздушных» свойств людей типа Вата. Их здоровье ухудшается при недостаточном потреблении жидкости, неумеренном потреблении алкоголя, разбросанности в действиях и неумении сконцентрироваться на главном.

Физиологический и психологический дискомфорт немедленно создает благодатную почву для нервного истощения, анемии, упадка сил, ощущения разбитости, усталости («А ведь я почти ничего не делал сегодня»). Человек не в состоянии расслабиться, сесть, отдохнуть и спокойно насладиться тем, что дарит жизнь в данный момент.

Сны таких людей всегда динамичны: во сне их преследуют, они блуждают в лабиринтах, пытаясь спрятаться или найти выход. Как правило, они часто видят себя во сне падающими, взлетающими и иногда летящими. При пробуждении они дергаются, так как еще не научились аккуратно возвращаться в тело, которое сознательно покидают во сне.

Рекомендации для людей в преобладающей дошей Вата

Сезонные и повседневные виды деятельности

В природе осень считается периодом Ваты, поэтому осенью у людей, которые относятся к этому типу, возникает масса проблем со здоровьем. Каждый год Ваты должны заранее готовиться к осени. Энергия Ваты максимально активизируется с двух часов ночи до шести часов утра и с двух часов дня до шести часов вечера. Ваты просыпаются рано утром и становятся неугомонными. Перед сном Ваты должны регулярно выполнять дыхательные техники и техники релаксации. Ваты поступят очень мудро, если будут пораньше ложиться спать. Только тогда они смогут за ночь выспаться и накопить силы к утру, когда их разбудят первые лучи рассветного солнца. По возможности Ваты должны вздремнуть днем, в период между двумя и четырьмя часа пополудни, потому что в эти часы энергия Ват начинает иссякать и рассеиваться. Если возможности вздремнуть днем нет, то в послеобеденное время надо снизить активность. Расписание второй половины дня нужно составлять с учетом снижения активности Ват во второй половине дня и переносить все ответственные мероприятия и интенсивные нагрузки на первую половину дня. Поскольку у Ват активны сердечная и горловая чакры, они, как правило, спят по ночам не более четырех - шести часов на левом боку.

На здоровье людей этого типа благоприятно сказывается полноценное трехразовое питание. Первый прием пищи, или ранний завтрак, должен происходить около семи часов утра, в полдень полезно перекусить, а в шесть часов вечера плотно пообедать. Идеальное время отхода ко сну - десять часов вечера.

Ваты должны следовать установленному режиму дня, который нужно составить так, чтобы в нем отводилось время на послеобеденный сон, уход за телом, техники очищения сознания, релаксацию и гармонизацию (это может быть медитация, молитва или размышления). Ватам не стоит перенапрягаться, им противопоказаны интенсивные нагрузки. В отличие от выносливых и сильных Капх люди, которые относятся к типу Вата, лишены выносливости и силы. Они по-уранически способны взрываться, и их энергетические всплески могут поразить воображение, но эти выбросы одномоментны, и для следующего «всплеска» им придется долго копить энергию. Ваты тратят много энергии на «полеты» мыслей и воображения, поэтому они должны научиться себя беречь и не доводить до изнеможения. Врожденное умение «летать», помноженное на неосознанный эстетизм и потребность в красоте, диктует Ватам необходимость жить по принципу умеренности, красоты и изящества.

Физические нагрузки для людей стихии воздуха


Физические упражнения, которыми занимаются Ваты, должны быть непродолжительными и «мягкими». Это может быть дыхательная гимнастика, йога, цигун, тайцзы-цюань, айкидо (особенно не боевое оздоровительное направление ки), ушу, бальные танцы, танцевальная аэробика, легкие прогулки, непродолжительное плавание (в удовольствие и без напряжения), легкие (не систематические!) пробежки на свежем воздухе, короткие велосипедные поездки, игра в гольф, теннис и бадминтон, а также купание в горячей ванне джакузи.

Запомните: если вы хотите выполнить растяжку тела или проработать определенные системы и органы при помощи йоги, выполняйте эти мероприятия до начала любых других физических упражнений!

Все упражнения должны выполняться в спокойном умеренном темпе, и нагрузка должна быть тоже умеренной, потому что быстрый темп приводит к усталости и дисбалансу доши Вата. Силовые упражнения надо выполнять в замедленном темпе, используя гантели и другие отягощения.

Ватам полезно дважды в день выполнять комплекс йогических асан с размеренным дыханием. Поскольку слабое место Ват - это позвоночник и суставы, в комплекс йогических упражнений они обязательно должны вводить асаны, которые способствуют проработке подвижности и гибкости позвоночника.

Ароматерапия и уход за телом


На Вата благотворно воздействуют теплые и влажные ароматы, насыщенные сладостью и кислинкой. Для урегулирования вышедшей из равновесия доши Вата полезны ароматы подобранных в разных сочетаниях липы, вербены, цедры лимона и апельсина, черной мяты, гвоздики, тмина, аниса, алтея, базилика, мускатного цвета, апельсинового цвета (нероли), мандарина, гвоздики и фенхеля, кардамона и корицы.

Представителям аюрведического типа Вата полезно регулярно проходить курсы расслабляющего массажа. Во время массажа следует использовать такие растительные масла, как кунжутное, зародышей пшеницы, абрикосовое или авокадо в которые добавлены эфирные масла, ароматы которых благотворно воздействуют на дошу Вата. Кроме того, что эти масла питают, увлажняют и омолаживают сухую кожу, они несут гармонизирующую информацию на клеточном уровне и приводят к равновесию дошу Вата.

Вата - это королева дош, и баланс всех начинается с гармонии этой.
Масла позволяют сохранить заряд тепла в мышцах. После массажа полезно принять теплую ванну с пеной, шампунем и гелем. Эти средства снимут избыток масла на волосах и теле, оставив едва заметный защитный слой, который предохранит кожу от холода, высыхания, огрубения и шершавости.
Baedar
Сексуальность

КАПХА
Планеты Марс и Меркурий, которые управляют Капхами, наделяют этих людей ощущением внутренней гармонии. Марс, чья природа солнечна и мужественна, наделяет Капх, которые обычно заняты тяжелым трудом, недюжинной силой, крепостью, здоровьем, выносливостью и умением стойко переносить тяготы жизни. Меркурий придает Капхам женственность и сексуальную привлекательность. Гармония выносливости и чувственности превращает Капх в продолжателей рода и неутомимых сексуальных партнеров.

Женщине Капхе достаточно подумать о половом акте - и она уже беременна. Мужчины и женщины Капхи обладают огромной половой потенцией. Они способны к длительным половым актам, зачатию и деторождению. Пожалуй, это одно из тех занятий, которые, несмотря на напряжение и затрату энергии, доставляют Капхам, этим лентяям и гедонистам, истинное наслаждение. На картинах древних времен часто изображают богов и богинь с роскошными пышными формами, отражающих сущность Капхи.

Женщина Капха обладает уникальной способностью быть для мужа любовницей и матерью. Точно так же мужчина Капха становится для жены потрясающим любовником и заботливым отцом. Капхи обладают врожденной чувственностью. Ваты могут только ментально упражнять чувственность, а Питты могут лишь к ней стремиться. Капхи невинно флиртуют со всем миром. Поток их сексуальной энергии могуч и не знает преград.

Капха символизирует поглощательную способность, поэтому люди, которые сближаются с Капхами, могут почувствовать себя их пленниками. Капхи не должны непомерно широко раскрывать свои объятия, чтобы у партнера не возникло ощущение, что он попал в ловушку и лишился свободы выбора. Капхи должны проявлять чуткость и понимать своих партнеров. В конце концов, архетип Капхи олицетворяет мудрость матери, которая способна не только накормить, обогреть и утешить в печали, но и отпустить в дальний путь.

Капхи - замечательные партнеры для всех аюрведических типов людей. Говорят, что брак сложится удачно только тогда, когда хотя бы один из супругов обладает аюрведической конституцией Капхи. Капхам нужен партнер с большой жизненной силой, высокой сексуальной потенцией и потребностью к частым половым контактам с семяизвержением.

Сексуальность

ВАТА

Преобладающее влияние на людей, которые относятся к типу Вата, оказывают Венера и Юпитер, хотя ими также управляют Меркурий, Сатурн, Уран и Нептун. От Урана они получают наэлектризованность и молниеносные энергетические всплески, от Сатурна - сухость, костяк, рост и чувство времени, Нептун наделяет их богатым воображением, интуицией, мистицизмом и способностью к глубинным медитациям, а Меркурий придает контактность, ментальную легкость, воздушность и прекрасные ораторские способности... Но все же главными управителями Ват считают Венеру и Юпитер. Лунный женский принцип Венеры инициирует у людей этого типа любовь к искусству, ярко выраженный интерес к феномену культуры в целом и феномену социальных отношений, в частности. Ваты обладают чувственной натурой и ценят красоту больше других типов. Развитие интимных отношений у Ват идет довольно медленно и часто затягивается на долгое время. Но Ваты должны помнить, что нельзя превращать этот процесс в бесконечный и мучительный подъем на гору. Иногда не мешает расслабиться и перестать контролировать ситуацию. Пусть взаимоотношения развиваются своим чередом. Приходит время, когда надо совершать поступки.

Вата жаждет чистой любви. Эти люди предпочитают возвышенные романтические отношения страстям интимной любви. Их любовь носит скорее платонический характер, чем физический. Примитивный секс как вид спорта им чужд. Они готовы воплощать в жизнь красивые идеи и идеалы, связанные с платонической чувственностью, и ценят такие отношения больше секса. Они консервативны и возводят в культ традиционную систему ценностей, хотя часто это оспаривают и не всегда признаются в этом даже самим себе. Для Ват сексуальные отношения как таковые не интересны, и из-за стремления доказать противоположное они часто становятся импотентами, понапрасну растратив энергию. Игра ума и творческое воображение людей Вата, как мужчин, так и женщин, пробуждается чаще всего от чувственных ощущений, а не в результате физических и биологических потребностей и инстинктов тела. И женщины, и мужчины Ваты по стандартам, выдуманным проросшими в землю корнями Капхами, кажутся фригидными. Но на самом деле их переполняют поэтические фантазии, и, когда к ним приходит «тот самый, единственный», они расцветают и превращаются в богов и богинь любви. Для них любовь - это духовный процесс, а не результат в виде сексуальных контактов.

Если Вата сделал свой выбор, то чтит свои отношения с партнером и относится к нему преданно и искренне. Порой Вата может долго «летать», не вступая в интимные отношения с партнером, но когда он на это решается, то оказывается потрясающим любовником, способным доставить партнеру высшее наслаждение.

Ватам необходимо выбрать правильного партнера для жизни. Лучшими спутниками жизни для них обычно становятся зрелые типы Капха-Питта, Питта-Капха или Капха-Вата, которые уже победили в себе минотавров, крокодилов и тигров чрезмерной страсти и сексуальности.

Сексуальная природа

ПИТА
Поскольку Питтой правит Солнце, солнечное сияние исходит от всех видов деятельности, которыми занимаются люди этого типа. Яркость и великолепие Солнца не может не влиять на судьбу, намерения, стремления и индивидуальность Питты. Подобно Солнцу, Питты находятся в самой гуще событий, они всегда на центральной арене битв. Внутри Питты бушуют первобытные, стихийные энергии, побуждающие его бараньими рогами таранить цель. Питта стремится всегда и везде быть первым. Без ложной скромности он неустанно прорывается на передние рубежи жизни и любви.

Когда интеллектуальный огонь Питты взаимодействует с обманчивыми бездонными водами Капхи, могут возникнуть трудности, поскольку переполняющая Питту страсть побеждать и быть первым почти не оставляет места для полезного взаимодействия.

Вот типичная для этого типа людей ситуация: сгорая от страсти, Питта срывается со старта, неистово мчится на всех парах... и сгорает дотла, еще не добежав до финишной черты. Питты считают себя блистательными любовниками, но на самом деле им часто не хватает терпения и смирения. Неспособность идти на компромисс не позволяет им гармонично ладить с любовными партнерами.

Короче говоря, они могут проявлять чудеса страсти и быть самыми неистовыми и пылкими любовниками только тогда, когда чувствуют собственную независимость. Питты часто приносят свою нежную натуру в жертву интеллектуальным способностям. Потенциально Питты могут испытывать огромное счастье в интимных отношениях, если эти отношения не мешают им двигаться к цели.

Для Питты секс - это не просто последовательность определенных действий, смысл которых состоит в удовлетворении инстинкта продолжения рода. Но Питты не должны относиться к сексу как к акту сладострастья, продиктованному половым желанием, потому что так они быстро выдохнутся и потеряют энергию. Поскольку Питты наделены от природы высоким интеллектом, они должны облагораживать сексуальные контакты, привнося в них нежность, ласку и заботу о партнере. Чтобы Питта не выгорел дотла, а сохранил свою кипучую энергию, он должен пропускать свои эмоции через сердце, а не через гениталии. Когда Питты действуют вопреки своей натуре и относятся к сексу как к спорту, они обращают вспять свой природный восходящий поток энергии и испытывают сексуальную фрустрацию.

Питты часто становятся импотентами и страдают бесплодием. Причины могут быть разными: фрустрация, слабое семя или преждевременная эякуляция. Питтам необходимо научиться направлять поток природной мужской силы в нужное русло. Парадоксальность ситуации заключается в том, что самый могучий мужской тип должен научиться смирению и терпению. Только так он сумеет извлечь максимальную пользу из своей природной доблести. Отсутствие знаний о нашем истинном потенциале порождает дурные привычки и ведет к деградации.

У Питт это проявляется в потребности демонстрировать свое сексуальное превосходство, что всегда заканчивается плачевно.

Если энергия Питты пропускается через сердце, центр сострадания, терпения и нежности, то люди этого типа отличаются неиссякаемой мужской энергией. Но если огонь будет яростно полыхать, он непременно сожжет своего хозяина. У Питт, которые научились правильно направлять свою энергию, прекрасно складываются отношения с партнершей, и они способны к многочисленным семяизвержениям.

Самыми подходящими партнерами для Питт становятся Капхи, Капхи-Питты и Питты-Капхи. Это целебный бальзам для ран и ожогов Питты. Чтобы жить в гармонии с Питтой, его партнер тоже должен получать удовольствие от физических видов деятельности и страстно любить красоту природы.
Baedar
Вс 6 Сен - 16:00Baedar

Диета Питта-Доши


Если вы - человек с преобладающей дошей Питта, то помочь сбалансировать ваше питание, а также сбросить лишние килограммы вам поможет пита-диета. В корректировке питания основное воздействие идет за счет использования влияния шести основных вкусов (соленое, сладкое, жгучее, горькое, вяжущее и кислое).

У человека с повышенной Питта Дошей отличное пищеварение и аппетит. Самое сильно влияние на увеличение Питта доши оказывается соленый, кислый и острый вкус (не рекомендуется), а наиболее эффективным для снижения Питта доши являются горький, вяжущий и сладкий вкус.

ФРУКТЫ:
Благоприятны все вызревшие сладкие фрукты. Есть их надо до, после или вместо основного приема пиши. Полезными являются фруктовые салаты и соки. Людям Питта-типа позволяется употребление повидла, джема, варения, компоты и джимы. Кислые и неспелые фрукты не рекомпендуются (вишни, клюква, лимон и т.д.)

ОВОЩИ:
Благоприяты все горькие и сладкие овощи. Овощи рекомендуется есть в термически обработанном виде, лучше в тушенном (кроме огурцов, листового салата и авокадо). В свежие салаты необходимо добавлять растительное масло, черный перец или имбирь. Из рациона исключаются баклажаны и помидоры, салаты из сырой моркови, редиса, репы и редьки.

ЗЕРНОВЫЕ:
Благоприятны пшеница, рис, ячмень и другие злаки. Все изделия из злаков (печенье, сухие завтрака, сушки и т.д.) нужно запивать большим количеством жидкости. Запрещаются дрожжевой хлеб, молочные каши.

БОБОВЫЕ:
Употреблять бобовые можно регулярно, так как людьми Питта-типа они хорошо усваиваются. Запрещены арахис, соевые бобы, красная чечевица.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Диета Питта предполагает обязательное предписание - на ночь выпивать теплое молоко, прокипяченное с куркумой, корицей или шафраном. Запрещаются жирные молочные продукты, кефиры, йогурты, сыры твердых сортов и с плесенью и брынза.

ПИЩА ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ:
Мясо, приготовленное на пару или отварное можно есть регулярно, но в меру. Хорошо использовать чеснок, пряные травы и свежую зелень при готовке. Не рекомендуются жареное мясо, сырое и полусырое. Темное мясо курицы и индейки, белая, морская и копченая рыба, креветки, кальмары, устрицы, мидии, крабы, куриные, утиные и гусыные яйца находятся под запретом.

МАСЛА:
По диете Питта лучшим считается подсолнечное масло и гхи. Абрикосовое, миндальное, кунжутное и кукурузное запрещаются.

ПРИПРАВЫ И СПЕЦИИ: Полезны охлаждающие специи (кинза, кориандр, кардамон), свежая зелень, имбирь. Острых специй, кетчупов и приправ следует избегать.

ОРЕХИ:
Лушие орехи для людей Питта типа - это миндаль без шелухи. 10 миндалин с утра гарантируют тонус на сутки. Жирные орехи не рекомендуются.

СЛАДКОЕ:
Шоколад и рафинированный сахар противопоказаны. Разрешаются: варенья, фруктовые джемы, пастила, повидло, халва, мед, суканат, фруктоза, нерафинированный сахар.

НАПИТКИ:
В день необходимо выпивать не менее 1,5 жикости. Напитки должны быть теплыми. Благоприятны не кислые морсы и компоты, травяные чаи из ромашки мяты.
Запрещены холодные напитки и газированные.
С осторожностью употреблять: соки - ананасовый, грейпрутовый, клюквенный, морковный, томатный; спиртные напитки - сухие и полусухие вина, крепкие напитки, пиво, яблочный сидр; кофе, шоколадные напитки.
Baedar
Вс 6 Сен - 16:01Baedar

Диета Вата Доши


Если у Вас преобладает Вата-Доша или наблюдается нарушение Вата-Доши как: страхи, нервозность, бессонница, сухость кожи, беспокойство, метеоризм, то Вы можете придерживаться диеты для Вата.

Для Вата-Доши рекомендуется кушать часто и небольшими порциями. Утром плотный завтрак. В обед Вам тоже необходимо плотно поесть. Ужин более легкий не позже, чем за 2 часа до отхода ко сну. Старайтесь всегда питаться в одно и тоже время в спокойной, приятной обстановке. При этом не читайте и не смотрите телевизор. Желательно не спешить и тщательно пережевывать пищу. Стакан теплой воды, выпитый маленькими глотками - отличное средство для хорошего переваривания пищи. Избегайте возбуждающих напитков, как кофе и черный чай, а так же курение. Все рекомендации по диете являются общими.

ЗЕРНО - БОБОВЫЕ

Для Вата Доши подходят зерновые в отварном и теплом виде. Рекомендуется: рис, овсянка, пшеница, а так же хлеб на дрожжах. Можно изредка: рожь, амарант, горох, пророщенную пшеницу, тофу, блины. Нерекомендуются бобовые - большинство бобовых вызывают избыточное газообразование и поэтому противопоказаны.

ЖИВОТНЫЕ ПРОДУКТЫ

Рекомендуем людям с Вата дошей жирные сорта мяса и рыбы. Полезно: рыба морская, рыба пресноводная, тунец, лосось, креветки, говядина. Можно изредка: курятина, утятина, яйца. С осторожностью - индюшатина, крольчатина, устрицы, оленина.

ОВОЩИ

Для Вата-Доши все овощи следует употреблять в основном в приготовленном виде. Избегайте все виды капусты, которые вызывают избыточное газообразование, а если Вы их все же готовите, то пользуйтесь при этом большим количеством пряностей. Салаты разрешаются только в сезон, небольшими порциями, с большим количеством масла. Лук репчатый разрешен только в вареном виде.
Рекомендуются: спаржа, авокадо, морковь, свекла. Иногда можно съесть артишоки, тыкву, дайкон, кабачки, редис, чеснок, фенхель, огурцы, картофель, петрушку, помидоры.

ФРУКТЫ

Отдавайте предпочтение тяжелым, сладким и кислым, их можно потреблять в любом количестве. Избегайте сухофруктов. Рекомендуется: авокадо, абрикосы, сливы, грейпфруты, папайя, виноград, ананас, тамаринг, апельсины. Можно изредко: киви, персики, вишни, ревень, инжир, лайм, лимон, яблоки печенные, чернослив замоченный, ягоды.

СЕМЕНА И ОРЕХИ

Можно потреблять в небольших количествах жаренные с солью. Сезам ( кунжут) грецкие орехи, миндаль. Не злоупотреблять - кешью, арахисом, семенем тыквы, подсолнечника и льна.
Вечером и вовсе избегайте их потребление.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Рекомендуем Вам почти все виды молока и продукты из него. Избегайте сухое молоко. С осторожность - мороженное, йогурты.

ПРИПРАВЫ И СПЕЦИИ

Практически все приправы и специи подходят для вата диеты. Особенно те, которые улучшают аппетит и способствуют пищеварению. В холодное время года потребляйте меньше острых специй и приправ. Вы можете пользоваться всеми видами соли. Следует избегать употреблять чили, хрен и красный перец.

СЛАДОСТИ

Для вата диеты можно употреблять сладкое в неограниченном количестве, избегайте рафинированный белый сахар. С осторожностью - мёд.

МАСЛА

Вата может употреблять почти все виды масел как растительного, так и животного происхождения. Они являются прекрасными успокоителями этой Доши. Рекомендуем использовать масло как внутренне, так и наружно для массажа.
На первом месте - кунжутовое масло, Ги (топленное масло), масло авокадо. С осторожностью - горчичное, перечное, соевое, кукурузное.

НАПИТКИ И ЧАИ

Избегайте потребление холодных напитков и чаев. В горячие напитки рекомендуем добавлять специи. Свежевыжатые соки очень хороши для Вас. Избегайте возбуждающих напитков, как кофе и черный чай.
Не рекомендуется: соевое молоко, томатный сок.
Baedar
Вс 6 Сен - 16:02Baedar

Диета Капха Доши


Если у Вас преобладает Капха-Доша или наблюдается нарушение капха-доши как: ожирение, высокий уровень холестерина в крови, заболевания органов дыхания, увеличение слизи в пазухах носа, диабет, камни в почках и печени, то Вы можете придерживаться диеты для Капха. Вам также можно делать разгрузочные дни.

Для Капха-Доши рекомендуется следующий режим питания:

Утром легкий завтрак, который вы можете пропустить, если у вас нет чувства голода. В обед вы можете плотно поесть, желательно принимать зимой горячую и летом теплую пищу. Ужин легкий не позже, чем за 2 часа до отхода ко сну. Желательно не спешить и тщательно пережевывать пищу. Стакан теплой воды, выпитый маленькими глотками - отличное средство для хорошего переваривания пищи. Все рекомендации по Капха диете являются общими.

ЗЕРНО - БОБОВЫЕ

Для Капха Доши подходят зерновые в ограниченном количестве. Рекомендуется потреблять больше бобовых.

ОВОЩИ

Рекомендуются все овощи с острым и горьким вкусом: капуста, брюква, брокколи, морковь, сельдерей, карела. Можно - артишоки, хрен, огурец, редис, перец острый, горох, кукуруза.

ФРУКТЫ

Большинство фруктов содержат много воды и сахара, поэтому их можно потреблять в небольших количествах. Напротив те, которые имеют вяжущий вкус и легкие можно кушать постоянно.
Рекомендуются: яблоки, груши, абрикосы, грейпфрут. Можно также - хурма, чернослив, ананас, финики, клюква, сухофрукты, ягоды.

СЕМЕНА И ОРЕХИ

Можно потреблять в небольших количествах и редко: поп-корн, льняное семя, семена подсолнечника, семена тыквы.

ЖИВОТНЫЕ ПРОДУКТЫ

Рекомендуется только постное мясо: курятина, крольчатина, индюшатина, оленина. И то изредка.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Рекомендуется потреблять только нежирное молоко в минимальных количествах и продукты из него. Пейте молоко теплым с добавлением щепотки имбиря и куркумы.

ПРИПРАВЫ И СПЕЦИИ

Практически все приправы и специи подходят для Капха диеты, особенно с острым вкусом. Потребление соли вы должны свести к минимуму, разрешается только в летние, очень жаркие дни.

СЛАДОСТИ

Сладкое приводит к нарушению Капха доши, поэтому кроме меда, не рекомендуется ничего сладкого. Большинство заболеваний Капха доши вызваны чрезмерным потреблением сахара. Мед по своей основе имеет согревающее и иссушающее действие.

МАСЛА

Рекомендуется сократить до минимума потребление всех видов масел как растительного, так и животного происхождения. В малых количествах и лечебных целях можно принимать как внутрь, так и наружно следующие масла:  Гхи, горчичное, перечное.

НАПИТКИ И ЧАИ

Избегайте потребление холодных напитков и чая. В горячие напитки рекомендуем добавлять специи. Избегайте сладких напитков, соков, пива.
Можно: ромашковый, жасминовый, мелиссовый чаи, абрикосовый, гранатовый, грейпфрутовый соки, яблочный сидр.
Baedar
Вс 6 Сен - 16:03Baedar

Диета и пища, увеличивающие дошу Вата


Общие замечания: легкая диета или голодание, сухие продукты, холодная пища.

Преобладающие вкусы: горький, жгучий и вяжущий.

Крупы: ячмень, кукуруза, просо, гречиха, рожь, овес

Подслащивающие продукты: все избегать.

Молочные продукты: все избегать.

Растительные масла: все избегать.

Фрукты: сухофрукты, яблоки, груши, гранаты, клюква, маслины.

Овощи: все овощи употреблять в сыром виде — капуста, картофель, горох, латук, шпинат, петрушка, сельдерей и фасоль.

Орехи: все избегать.

Специи: перец.

Животная пища: говядина, свинина, кролик.
Exclamation  Веды настоятельно рекомендуют исключить из своего рациона мясо убитых животных!

Супы: гороховый суп.

Травы: шлемник, барбарис, перец Бунге, горечавка, шалфей, лютик, кора дуба и желуди. Пивные дрожжи, мумие и мускус Последние три особенно стимулируют Вата.
Baedar
Вс 6 Сен - 16:05Baedar

Диета и пища, увеличивающие дошу Питта


Общие замечания: горячая, сухая пища с преобладающим кислым, соленым и жгучим вкусом.

Крупы: кукуруза, просо, рожь, темный рис.

Молочные продукты: кисломолочные продукты, сыр, пахта, кислые сливки.

Подслащивающие продукты: мед, черная патока.

Растительные масла: миндальное, сезамовое, кукурузное и прогорклое масло.

Фрукты: грейпфрут, кислые апельсины, айва, облепиха, лимоны, кизильник и остальные с кислым вкусом.

Овощи: острый перец, редис, томаты, свекла, лук (поджаренный лук обладает противоположными свойствами).

Специи: имбирь, тмин, гвоздика, соль, семя сельдерея и горчицы, черный перец, длинный перец.

Орехи: кешью, арахис

Животная пища: говядина, яичный желток, масло и красное мясо, баранина, рыба, морские продукты.
Exclamation Лучше исключить продукты животного происхождения вовсе!

Супы: крапивный суп, суп из редьки.

Травы и др.: одуванчик, просвирник, семена граната, аир, ферула, прутняк, кофе.
Baedar
Вс 6 Сен - 16:06Baedar

Диета и продукты, увеличивающие дошу Капха


Общие замечания: обильная, маслянистая пища, холодные продукты и напитки.

Преобладающий вкус пищи — сладкий, соленый и кислый.

Крупы: рис, пшеница, овес, лен (семена).

Молочные продукты: молоко, сыр, кисломолочные продукты, пахта, сливки, сметана и сливочное масло.

Подслащивающие продукты: все; кроме меда.

Растительные масла: все, а также костный мозг и жир.

Фрукты: сладкие фрукты, арбузы, дыни и так далее.

Овощи: помидоры, огурцы, сладкий картофель, редька, репа и все остальные широколистные овощи.

Орехи: все.

Специи: соль.

Животная пища: говядина, свинина, колбаса, гуси, утки, рыба, раки, курятина.
Exclamation Мясо, рыба и яйца - самая вредная пища для человека эпохи Сатья Юга!

Супы: бульон мясной, гороховый суп, борщ.

Следует помнить, что излишняя стимуляция Капха приводит к появлению в теле слизи, особенно в верхней части тела — легкие и носоглотка. И ведет к появлению насморка.
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения