- Baedarадмин
- Имя : Ирина Байдар
Откуда : Севастополь
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 13643
Медитация Без Ума
Ср 3 Мар - 12:21
Медитация Без Ума
(No-Mind)
Эта медитация продолжается полтора часа час и проходит в три стадии. Лучше всего заниматься этой техникой на пустой желудок и с завязанными глазами.
Стадия 1:
(40 мин)
Сидя или стоя начинайте произносить бессмысленные звуки, все, что вы хотите. Нельзя говорить на любом языке, который вам известен, просто проливайте весь внутренний шум наружу в виде неразличимых звуков, криков, движений тела. Здесь возможно все - плач, смех, вой, бормотание, разговоры, песни, вопли, визги. Позвольте своему телу делать все, что оно хочет - прыгать, валяться, танцевать, трястись, лежать... Просто сойдите с ума, станьте абсолютно безумным. Если вы не можете начать джиббериш, просто говорите ла-ла-ла, но не молчите. Окунитесь в свои переживания, сдайтесь им.
Стадия 2:
(40 мин)
Сидите абсолютно неподвижно, в полной тишине, <вморозив> свое тело в пространство, не двигаясь, не моргая и не сглатывая. Позвольте мыслям уплывать от вас, падайте в самый центр. Спина прямая, тело расслабленно, голова прямо, глаза закрыты, естественное дыхание. Присутствуйте тотально здесь и сейчас. Просто наблюдайте за тем, что происходит - мысли, ощущения, дыхание. Позволяйте быть всему, ничего не меняйте, просто наблюдайте. Станьте подобны зеркалу, которое просто отражает все, что происходит, никак не оценивая и не стараясь изменить. Будьте свидетелем всего, что происходит.
Стадия 3:
(10 мин)
Отпустите свое тело назад, просто позволяя ему мягко упасть на спину. Продолжайте наблюдать за ощущениями и мыслями - вы не это, вы - просто свидетель. Когда вы почувствуете, что готовы, расслабленно сядьте и восстановите ощущение пустоты, которые было в процессе <вмораживания>.
Сохраните это ощущение внутри себя и практикуйте в обыденной жизни.
Скачать музыку к этой медитации -
здесь
(No-Mind)
Эта медитация продолжается полтора часа час и проходит в три стадии. Лучше всего заниматься этой техникой на пустой желудок и с завязанными глазами.
Стадия 1:
(40 мин)
Сидя или стоя начинайте произносить бессмысленные звуки, все, что вы хотите. Нельзя говорить на любом языке, который вам известен, просто проливайте весь внутренний шум наружу в виде неразличимых звуков, криков, движений тела. Здесь возможно все - плач, смех, вой, бормотание, разговоры, песни, вопли, визги. Позвольте своему телу делать все, что оно хочет - прыгать, валяться, танцевать, трястись, лежать... Просто сойдите с ума, станьте абсолютно безумным. Если вы не можете начать джиббериш, просто говорите ла-ла-ла, но не молчите. Окунитесь в свои переживания, сдайтесь им.
Стадия 2:
(40 мин)
Сидите абсолютно неподвижно, в полной тишине, <вморозив> свое тело в пространство, не двигаясь, не моргая и не сглатывая. Позвольте мыслям уплывать от вас, падайте в самый центр. Спина прямая, тело расслабленно, голова прямо, глаза закрыты, естественное дыхание. Присутствуйте тотально здесь и сейчас. Просто наблюдайте за тем, что происходит - мысли, ощущения, дыхание. Позволяйте быть всему, ничего не меняйте, просто наблюдайте. Станьте подобны зеркалу, которое просто отражает все, что происходит, никак не оценивая и не стараясь изменить. Будьте свидетелем всего, что происходит.
Стадия 3:
(10 мин)
Отпустите свое тело назад, просто позволяя ему мягко упасть на спину. Продолжайте наблюдать за ощущениями и мыслями - вы не это, вы - просто свидетель. Когда вы почувствуете, что готовы, расслабленно сядьте и восстановите ощущение пустоты, которые было в процессе <вмораживания>.
Сохраните это ощущение внутри себя и практикуйте в обыденной жизни.
Скачать музыку к этой медитации -
здесь
__________________________________________________
- наши контакты:
- WhatsApp, Telegram: +79788428669
Skype: irina15273
- Baedarадмин
- Имя : Ирина Байдар
Откуда : Севастополь
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 13643
Re: Медитация Без Ума
Вс 25 Апр - 2:04
Объявление
25 апреля в 20-00 по мск собираемся в Круг Рейки для проведения медитации "Без Ума" по методике ОШО.
Прошу желающих принять участие в медитации, записаться в этой теме.
25 апреля в 20-00 по мск собираемся в Круг Рейки для проведения медитации "Без Ума" по методике ОШО.
Прошу желающих принять участие в медитации, записаться в этой теме.
__________________________________________________
- наши контакты:
- WhatsApp, Telegram: +79788428669
Skype: irina15273
- ЧудоМастер Усуи Рейки
- Имя : Наталья
Откуда : Испания
Регистрация : 2009-11-12
Сообщения : 630
Re: Медитация Без Ума
Вс 25 Апр - 2:38
- ГульфияМастер Усуи Рейки
- Откуда : Казань
Регистрация : 2010-01-30
Сообщения : 219
Re: Медитация Без Ума
Вс 25 Апр - 16:52
Записываюсь, я третьи сутки "без ума" и в постели, уверена, что медитация поможет мне выбраться из этого состояния. Благо дарю.
- ГульфияМастер Усуи Рейки
- Откуда : Казань
Регистрация : 2010-01-30
Сообщения : 219
Re: Медитация Без Ума
Вс 25 Апр - 21:25
Чистая абсолютная пустота, тихо, спокойно,уютно, благодать. .
- Baedarадмин
- Имя : Ирина Байдар
Откуда : Севастополь
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 13643
Re: Медитация Без Ума
Вт 27 Апр - 2:21
Молодцы! :joker:
__________________________________________________
- наши контакты:
- WhatsApp, Telegram: +79788428669
Skype: irina15273
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения