Очищение сердца медитация 87067208
Целительный свет - школа рейки
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Перейти вниз
Baedar
Baedar
админ
админ
Имя : Ирина Байдар
Откуда : Севастополь
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 14267

Очищение сердца медитация Empty Очищение сердца медитация

Чт 1 Окт - 18:59
Медитация очищение сердца чистит настолько хорошо, что можно созерцать Дух.
Поскольку "чистое" означает добродетельное. Значит лишенное значения и оценок.

Очищение сердца медитация

Техника медитации очищение сердца


Шаг первый. Открыть путь к восприятию.

Медитировать лучше в одиночестве, в удобном месте.

Закройте глаза и сосредоточьтесь на центре грудной клетки.

Осознайте внутреннее сердечное пространство, услышьте сердцебиение.

Сердечный центр - это точка осознания, куда входят чувства. В чистом виде он пуст и наполнен легкостью, беззаботностью, покоем и светом.

Этот свет может быть белым, золотистым, бледно-розовым или голубым. Не пытайтесь заставить себя определить его.

Ощутить сердечную чистоту – пол дела. Важно получить отклик.

Продолжая без напряжения удерживать внимание на области Анахата-чакра, легко дышите и постарайтесь почувствовать, как ваше дыхание направлено к сердечному центру.

Возможно, вы захотите мысленно увидеть мягкий пастельный свет или ощутить прохладу, наполняющую грудь.

Спокойно вдохните и выдохните и попросите сердечко поговорить с вами. Выразить себя.

Слушайте следующие 5-10 минут. Ваш внутренний центр начнет выпускать эмоции, воспоминания, желания, страхи и мечты, которые накапливались долгое время. Когда произойдет освобождение, обратите внимание на этот процесс.

Практически сразу за этим может последовать волна сильных, положительных или отрицательных эмоций, или же забытые воспоминания всплывут в памяти.

Ваше дыхание может измениться: начинаете тяжело дышать. Не вмешивайтесь. Наблюдайте ощущения спокойно.

Если начнете мечтать или захотите заснуть, - отлично. Переключитесь на частоту сердечных сокращений и сможете полностью расслабиться.

Что бы Сердце ни говорило: с печалью или страхом, с удовольствием или восторгом - любое послание одинаково полезно.

Цель медитации очищения сердца - обратиться к самому себе.


Продолжая упражнение, обнаружите, как естественно сочетаются:

1. Расслабление: научитесь быть собой.

2. Чистка: дать возможность проявиться негативу и избавиться от него.

3. Концентрация: слушать себя, не вмешиваясь, не вынося суждений.

Если возникают сильные негативные эмоции или физический дискомфорт, не поддавайтесь панике.

Подумайте:

- «Все имеет право быть».

Разрешите им уйти.

Услышите голоса страха, гнева или сомнений, прикажите им исчезнуть. Погрузитесь в тишину...

Повторяйте эту технику раз за разом. А лучше включите в свою ежедневную практику.

Я убеждена, что в дополнение к любой духовной программе важно созерцать пространство сердца. Жить, исходя из Центра Духа.

По мере продвижения начнете замечать, - ощущения, мысли, грезы и случайные физические проявления возникают все реже.

Сердечный центр начинает проявлять себя таким, каков он есть на самом деле. Проявится внутренняя тишина, спокойствие, теплое свечение, едва уловимый свет.

Даже если такие проблески будут быстро проходящими, скоро обнаружите, что все начинает меняться не только во время медитации.

Хорошее настроение и ощущение благополучия станут вашими частыми спутниками. Это признаки того, что сжатие сердечного центра, которое имеет место у большинства людей, постепенно начинает проходить.

Он раскрывается.

Не добившись этой открытости, не получится испытать духовного озарения.

Сжатие, страх, напряженность мешает Духу войти в плотное материальное тело, когда живое существо воплощается.

В самом начале жизненного пути особенно важно установление контакта с ним. Это происходит подобно проникновению света или внутреннему озарению светом любви.

Во время духовной практики любовь и дух объединяются в одно целое, постепенно углубляя переживания самоидентификации и делая их более сознательными.
Чем больше занимаешься, тем легче входишь в свое сердце, чтобы получить совет и набраться мудрости, или просто для того, чтобы почувствовать себя любимым.

Разговаривайте со своим Центром "Я Есмь". Спрашивайте совета. Но учтите, ответ приходит не в виде слов. Язык духа проявлен в молчаливой уверенности, приятия себя, терпении, способности ценить существование таким, как оно есть.

Появление этих качеств косвенно свидетельствует о внутренней гармонии и само осознании.[/justify]


Видео медитация очищение сердца на Ютубе

Кундалини рейки.

__________________________________________________
свет рэйки мира и гармонии всем нам
Вернуться к началу
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения